大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD），看過相關大綱與作者背景
【博客來週年慶-非逛不可】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【博客來週年慶-網拍】說明：
描述：
「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
?簡易的勇敢11式? 啟動內心深層能量
?謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們
2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。
此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。
幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。
本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。
這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；?
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。
★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。
★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。
★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。
作者簡介
堂娜
1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。
十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。
在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。
出版著作：《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》（2009）、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》（2006）、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》（2005）、《堂娜漂亮身體能量YOGA》（2004）、《漂亮．YOGA》（2003）
堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw
須知：
作者： 堂娜
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/06/20
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲仁川亞運網球女雙照片。（圖／資料照）
記者洪偵源／里約報導
謝淑薇引起的奧運網球風波，總算在舉重選手許淑淨摘金後逐漸沖淡，但兩年後的雅加達亞運，外界認為遴選可能又引發一次爭吵，對此網協秘書長劉中興【博客來週年慶-價格比較ptt】表示，會建議採取公開化、透明化的制度，避免再起爭議。
劉中興在里約觀看詹詠然、詹皓晴女雙賽事時提到，的確有預料亞運時，會再出現狀況，「但亞運與奧運不同，奧運是依照國際網總辦法、視排名而定，亞運是遴選制度，選出6男、6女，選拔過程要更注意。」
劉中興指出，奧運是依照排名，出現資格符合的選手，再經網協的選拔辦法決議，亞運他計畫建議選訓委員，讓選拔過程公開化、透明化，「最直接的方式，就是舉行公聽會，廣納各界聲音，條件有可能符合的人員都來參加。」
就算如此，還是有可能無法讓所有人的聲音都被聽到，也有可能之後出現的選手，沒參加到之前的公聽會，劉中興認為，除了公聽會次數外，另一點就是確實通知所有相關人員，每次會議的結果，並上網公告。
劉中興也明白，有可能任何方式，都會有不同的聲音，但距離亞運還有兩年時間，設法找出一個公開透明的機制，讓所有人清楚明白選拔過程，至少要避免屆時再出現狀況，造成不必要的困擾。
▲（圖／資料照）
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